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Zu viel Cardio, zu wenig Krafttraining – Warum Muskelaufbau im Alter entscheidend ist
Cardio trainiert dein Herz, aber Krafttraining hält dich im Alter stark! 💪🔥 Warum Muskeln wichtiger sind als Ausdauer? Lies jetzt mehr!
Fabian Ohldag
Jan 191 min read
Fitness-Dschungel: Warum die Informationsflut im Internet dich verwirrt – und wie du endlich Klarheit bekommst
Fitness-Mythen überall! 🤯 Was ist wahr, was Unsinn? Ich bringe Klarheit ins Chaos und zeige dir, was wirklich funktioniert! 💪🔥
Fabian Ohldag
Jan 152 min read
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