Über mich
Hey, ich bin Fabian.
Sport ist für mich mehr als nur ein Hobby – er ist essenziell für ein langes, gesundes Leben. Der frühe Verlust meines Vaters und andere gesundheitliche Herausforderungen in meiner Familie haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern.
Doch ich kenne auch die andere Seite: Ich habe viele Fehler gemacht – falsches Training, Verletzungen, zu wenig oder zu viel Essen. Jahrelang dachte ich, schlank sein wäre das Ziel – und habe dabei den Muskelaufbau vernachlässigt.
Heute weiß ich, was wirklich funktioniert. Und genau das gebe ich weiter:
- ✓Klares, strukturiertes Training – kein Fitness-Mythen-Bullshit
- ✓Individuelle Anpassung – für Anfänger, Fortgeschrittene oder mit Einschränkungen
- ✓Klare Struktur – damit du effizient und zeitsparend trainierst
- ✓Kein Wellness-Gym – ehrliches Training mit messbaren Fortschritten
Ob du Schmerzen reduzieren, stärker werden oder einfach wieder fit für den Alltag sein willst – ich helfe dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Warum BoldMove
Coaching, das sich unterscheidet
Ich mache keine allgemeinen Ratschläge. Ich arbeite mit dir — konkret, direkt und ergebnisorientiert.
01
Kein Einheitsplan
Dein Training wird auf deine Ziele, deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt — kein Copy-Paste.
02
Bewährte Methoden
Keine Fitness-Mythen, kein Content-Creator-Hype. Nur Methoden, die in der Praxis wirklich funktionieren.
03
Du wirst nicht allein gelassen
Fragen, Unsicherheiten, schlechte Wochen — ich bin erreichbar und passe den Plan an, wenn das Leben dazwischenkommt.
04
Fortschritt, der messbar ist
Wir tracken, was zählt. Kein Raten, kein Bauchgefühl — du siehst, was sich verändert, und warum.
FAQ
Häufige Fragen zu Fabian & BoldMove
Welche Ausbildung und Zertifikate hat Fabian?
Fabian hat mehrere Zertifikate in Krafttraining und Ernährungsberatung abgeschlossen, kombiniert mit jahrelangem Selbststudium relevanter Trainingsliteratur. Die Details findest du auf der Lizenzen-Seite.
Trainierst du selbst aktiv?
Ja. Das Garage Gym ist mein eigenes Setup, in dem ich täglich trainiere. Was ich empfehle, wende ich selbst an.
Warum spezialisierst du dich auf 35+?
Weil sich Training ab Mitte 30 anders anfühlt — mehr Verpflichtungen, mehr Verletzungsrisiko, weniger Regenerationszeit. Die meisten Trainer adressieren das nicht direkt.
Bietest du auch Online-Coaching an?
Ja. Die BoldMove App macht ortsunabhängiges, strukturiertes Training möglich. Persönliches Coaching findet vor Ort in Brüggen statt.
Mein Ansatz
Die 4 Säulen deines Erfolgs
01
Training
Fortschritt kommt nicht von Zufall. Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Technik, smarter Progression und intensiven Workouts dauerhaft stärker wirst. Kein überflüssiger Schnickschnack – nur das, was wirklich funktioniert.
02
Mindset
Viele bleiben stecken, weil sie sich selbst im Weg stehen. Ich war jahrelang gefangen im Gedanken „Lieber dünn als muskulös", bis ich verstand, was wirklich zählt. Wir arbeiten nicht nur am Körper, sondern auch an der Einstellung.
03
Ernährung
Ich habe selbst erlebt, wie falsches Essen den Fortschritt sabotieren kann – zu wenig, zu viel, die falschen Makros. Ich helfe dir, eine Ernährung zu entwickeln, die dich stärker macht, nicht ausbremst.
04
Verantwortung
Konsequenz schlägt Motivation. Ich sorge dafür, dass du dranbleibst. Kein Bullshit, keine Ausreden – nur echte Fortschritte, Woche für Woche.