Technik
Hinter BoldMove
Was technisch wirklich drinsteckt
Eine Trainings-App, die nicht nur speichert – sondern mitdenkt.
BoldMove ist kein generischer Workout-Tracker. Das System berechnet aktiv: Gewichtsempfehlungen basieren auf deiner aktuellen Leistung, Erholungswochen werden automatisch eingebaut – und kein eingegebener Wert geht verloren, auch wenn du offline bist oder die App schließt.
~13.700
Zeilen aktiver Code
Dead code (~500 LOC) nicht mitgezählt
112
Quelldateien
JS / JSX / TypeScript
React 19
Frontend
Vite 7 + SWC Build
Firebase 12
Backend
Auth · Firestore · Storage
Ursprung
Kein Hochglanz Gym.
Sondern echtes Training.
BoldMove ist nicht in einem fancy Studio entstanden. Sondern in einer Garage. Kalt im Winter. Heiß im Sommer. Kein Filmteam, kein perfektes Licht. Nur Gewichte, Konsequenz und eine Frage: Wie macht man Training wirklich messbar? Diese App ist die Antwort.
BoldMove Garage Gym
Roh. Direkt. Effektiv.
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Stack
Technischer Überblick
| Framework | React 19.1 + React Router 7.7 |
| Build | Vite 7 + SWC |
| Styling | Tailwind CSS 3.4 + shadcn/ui + Radix UI |
| Sprache | JS/JSX + TypeScript in kritischen Pfaden |
| Datenbank | Firestore — Subcollection-Modell |
| Auth | Firebase Auth (E-Mail/Passwort) |
| Storage | Firebase Storage (Screenshots/Anhänge) |
| Billing | Bezahlung integriert |
| Charts | Recharts 3.1 |
| Testing | Vitest (Epley, Persist, WriteBuffer) |
| PWA | Service Worker + workbox-window |
Features
Was die App kann
KI & Onboarding
KI-Plan-Generator – 11 Schritte Onboarding, daraus baut die App einen Trainingsblock, der zu dir passt
Plan basiert auf echtem Trainerwissen – die KI greift auf eine kuratierte Wissensbasis zu, nicht auf generisches Internet-Wissen
Berücksichtigt Ziel, Erfahrung, Equipment, Trainingstage und körperliche Einschränkungen
Generierter Block landet direkt im Builder – du kannst ihn vor dem Start noch anpassen
Onboarding jederzeit überspringbar – kein Zwang beim ersten Login
Training
Trainingsblöcke selbst aufbauen – mit Wochen, Tagen, Muskelgruppen und Übungen
Sätze live tracken – Gewicht, Wiederholungen und Intensität, automatisch gespeichert
Trainingsblock übernehmen – der nächste Block startet mit sinnvollen Ausgangswerten
Trainingsblock neu starten – gleiche Struktur, leere Werte
Builder mit verbesserter Drag-Bedienung – versehentliches Verschieben auf dem Handy passiert nicht mehr
Fortschritt
Bestleistungen verfolgen – all-time und pro Block, mit PR-Erkennung
Stärke-Trend: deine stärksten Sätze pro Übung über mehrere Blöcke hinweg
1RM-Report – Bestleistungen all-time und pro Block mit Verlauf
Reports-Seite neu gestaltet – übersichtlichere Karten, bessere Lesbarkeit
Feedback
Muskelkater-Check pro Muskelgruppe – einmal pro Training, ab Woche 2
Feedback pro Übung – Schwierigkeit, Pump, Gelenke und Form-Screenshot
Feedback-Übersicht – du siehst dein eigenes Feedback, sortierbar nach Status
Feedback fließt in die Gewichtsempfehlung ein – Engine schaltet automatisch zwischen Halten, Wiederholungen rauf oder Gewicht rauf
Ernährung
Mahlzeiten erfassen – per Hand oder per Foto vom Nährwertetikett (KI liest die Werte aus)
Tagesübersicht mit Kalorien und Makros – Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett
Favoriten – häufig gegessene Lebensmittel mit einem Klick wieder hinzufügen
Menge ändern, Makros stimmen automatisch – auf Basis einer per-100g-Berechnung
Mahlzeiten bearbeiten oder löschen – jederzeit, pro Tag gruppiert
Eigenes Ernährungs-Onboarding – erklärt in 5 Schritten, wie das Foto-Feature funktioniert
Organisation
Übungsdatenbank mit Erklärungen, häufigen Fehlern, Tipps und Video
Eigene Übungen einreichen – nach Prüfung für alle verfügbar
Notizen pro Satz und pro Übung
Trainingspläne als Vorlage speichern und wiederverwenden – öffentlich oder privat
App & Nutzung
Profil mit Sprach- und Gewichtseinheit-Einstellung (kg/lb, Deutsch/Englisch)
Aboverwaltung ist integriert und bereit
Als App installierbar auf iOS und Android – funktioniert auch offline
Mobile-first Design mit klarer Navigation
Konsistentes Design über Templates, Block-Bibliothek und Workout-Builder hinweg
Progression
Wie das Training berechnet wird
Gewichtsempfehlungen sind kein Bauchgefühl. Jede Vorgabe wird aus deiner aktuellen Leistung berechnet, steigt Woche für Woche planvoll an und berücksichtigt automatisch Erholungsphasen.
| Berechnung | Jede Gewichtsempfehlung basiert auf deiner aktuellen Leistung – automatisch, ohne manuelle Eingabe |
| Entscheidungs-Modi | Die Engine wählt für jeden Satz einen von fünf Modi: schützen, halten, Wiederholungen rauf, kleiner Sprung, oder Gewicht rauf – statt starre Prozent-Vorgaben |
| Feedback im Plan | Wie schwer ein Satz war und wie ausgeruht du bist, beeinflusst direkt den nächsten Vorschlag – nicht erst nächsten Block |
| Wochenaufbau | Das Gewicht steigt planvoll über mehrere Wochen an – angepasst an die Blocklänge |
| Erholungswoche | Letzte Woche jedes Blocks: automatisch −20 % Gewicht für gezielte Erholung |
| Intensitätsziel | Jede Woche hat ein vorgegebenes Ziel – wie anstrengend die Sätze sein sollen |
| Eigene Eingabe | Wenn du das Gewicht selbst änderst, passen sich die Wiederholungen automatisch an |
| Sicherheitsgrenze | Gewicht und Wiederholungen können nicht gleichzeitig steigen – das verhindert unrealistische Vorgaben |
| Gerätetypen | Empfehlungen passen sich ans Gerät an – Langhantel, Kurzhantel, Maschine, Cable oder Bodyweight |
Zuverlässigkeit
Kein Datenverlust
Deine Eingaben werden automatisch gespeichert – auch wenn du offline bist, den Tab schließt oder das Gerät ausgeht. Nichts geht verloren.
| Automatisches Speichern | Eingaben werden nach 400 ms gespeichert – ohne spürbare Verzögerung |
| Offline-Sicherung | Kein Datenverlust beim Schließen des Tabs oder einem Neustart |
| Beim Navigieren | Vor jedem Seitenwechsel wird alles gespeichert |
| Größere Datenmengen | Werden gebündelt übertragen – stabil auch bei schlechter Verbindung |
Roadmap
Was kommt als Nächstes
Prio 1
Smarte Progression in echten Wochen härten
Die Engine ist live und entscheidet pro Satz – jetzt geht es darum, sie über mehrere echte Trainingsblöcke zu validieren und nachzuschärfen.
Prio 1
Vorlagen verbessern
Vorlagen werden weiter stabilisiert – der Übergang von Vorlage zu eigenem Trainingsblock wird zuverlässiger.
Prio 1
Volumen-Auswertung pro Woche
Wie viele Sätze pro Muskelgruppe pro Woche – als eigene Karte im Report. Die Berechnung läuft schon, die Anzeige folgt.
Prio 2
Übung wechseln im laufenden Training
Eine Übung mitten im Workout ersetzen – direkt, ohne den Block neu aufbauen zu müssen.
Prio 2
Reihenfolge anpassen
Übungen im laufenden Workout nach oben oder unten verschieben.
Prio 2
Drag & Drop im Builder
Tage und Übungen per Drag & Drop sortieren.
Prio 3
Video im Übungsdetail
Direkt beim Öffnen einer Übung ein Erklärvideo sehen – nicht nur Text.
Prio 3
Einführungs-Tutorial
Leere Bereiche mit einem kurzen Tutorial-Video – damit der Einstieg sofort klar ist.
Alle Zahlen aus dem tatsächlichen Quellcode ermittelt. Keine geschätzten oder aufgerundeten Werte. LOC-Zahlen sind ±5% Näherungswerte.
Bereit zum Trainieren?
FAQ
Häufige Fragen zu BoldMove
Welcher Tech-Stack steckt hinter der BoldMove App?
Die App basiert auf React 19 im Frontend und Firebase im Backend. Die Progression Engine und der KI-Plan-Generator laufen als dedizierte Services, die automatisch Trainings-Anpassungen berechnen. Insgesamt stecken aktuell rund 13.700 Zeilen aktiver Code dahinter.
Wie funktioniert der KI-Plan-Generator?
Nach einem 11-Schritte-Onboarding (Ziel, Erfahrung, Equipment, Trainingstage, körperliche Einschränkungen) baut die KI einen Trainingsblock, der zu dir passt. Sie greift dabei auf eine kuratierte Wissensbasis aus drei Fachbüchern und über 100 dokumentierten Trainingsregeln zu – nicht auf generisches Internet-Wissen. Der generierte Plan landet direkt im Builder und kann vor dem Start angepasst werden.
Was macht die Progression Engine?
Sie erkennt nach jedem Satz automatisch, wann du Gewicht steigern solltest, wann ein Deload sinnvoll ist und wie deine Progression über Wochen verläuft. Grundlage sind dein RIR-Feedback, Volumen-Verläufe und ermüdungsbasierte Regeln aus der Sportwissenschaft (Schoenfeld, Israetel, Helms).
Ist die BoldMove App kostenpflichtig?
Aktuell nicht – die App ist in der kostenlosen Beta mit vollem Funktionsumfang. Nach Beta-Ende wird das Monatsabo €9,95 kosten, das Jahresabo €79 (entspricht €6,58/Monat). Kein Abo läuft in der Beta. Keine Kreditkarte nötig.
Wer hat BoldMove entwickelt?
Gegründet und entwickelt von Fabian Ohldag, zertifizierter Personal Trainer (Fitnesstrainer B- und C-Lizenz) aus Brüggen am Niederrhein. Der Trainingsinhalt basiert auf seinen drei Fachbüchern (Hypertrophy Science, Nutrition, Supplements) und über 100 Trainingsregeln aus 1:1-Coaching-Erfahrung.
Warum noch eine Fitness-App?
Die meisten Apps tracken Training, aber denken nicht mit. BoldMove ist anders: eine Progression Engine, die dokumentiert, transparent und für Leute gebaut ist, die wissen, was ein Mesozyklus ist. Kein Influencer-Marktplatz, keine Black-Box-KI, keine Gamification statt echter Methodik.