App-Vergleich
BoldMove vs Alpha Progression: Wer steht hinter deinem Plan?
Zwei Kraft-Apps, fast identische Trainings-Features, beim Jahrespreis trennen sie 99 Cent. Der echte Unterschied steckt woanders. Offizielle Daten, keine Schönfärberei.
Transparenz-Hinweis: Diese Seite ist von BoldMove. Alle Wettbewerber-Aussagen sind mit Quellen belegt.
BoldMove
- Gründer: Fabian Ohldag — 3 Fachbücher, Trainer-B/C-Lizenz, Studio seit 2016
- Fokus: Krafttraining mit System
- Preis: €9,95/Mo | €6,58/Mo (Jahresabo)
- Status: Beta — kostenlos bis 30.09.2026, 100 Plätze
- Besonderheit: Fabians KI-Variante im Chat, Ernährung per Nährwert-Scan
Alpha Progression
- Team: anonym — laut Website erfahrene Lifter mit akademischem Hintergrund und Trainerlizenzen
- Fokus: Plangenerator + Progression
- Preis: €12,99/Mo | €6,67/Mo (Jahresabo, Pro)
- Test: 14 Tage kostenlos
- Besonderheit: 795 Übungen mit Video, Progressionsempfehlung pro Satz
Feature-Vergleich
Feature gegen Feature. Auch da, wo Alpha gewinnt.
| Feature | BoldMoveFabian Ohldag | Alpha ProgressionTeam anonym |
|---|---|---|
| Training | ||
| Individualisierter Trainingsplan | Enthalten | Enthalten |
| 795 Übungen, alle mit Video | Nicht enthalten | Enthalten |
| Auf Deutsch | Enthalten | Enthalten |
| Progression | ||
| Progressionsempfehlung pro Satz | Enthalten | Enthalten |
| RIR-Steuerung | Enthalten | Pro |
| Periodisierung in Blöcken | Enthalten | Pro |
| Geplante Deloads | Enthalten | Pro |
| Kraftverlauf & Reports | Enthalten | Enthalten |
| Coach | ||
| Autor der Progressionslogik benennbar | Enthalten | Nicht enthalten |
| KI-Coach im Chat | Enthalten | Nicht enthalten |
| Coach kennt Block & heutige Makros | Enthalten | Nicht enthalten |
| Ernährung | ||
| Kalorien & Makros tracken | Enthalten | Nicht enthalten |
| Nährwerttabellen-Scan per KI | Enthalten | Nicht enthalten |
| Preis | ||
| Preis Monatsabo | €9,95 | €12,99 |
| Preis Jahresabo/Mo | €6,58 | €6,67 |
| Kostenlos testen | Beta: 0 € | 14 Tage |
Wo Alpha Progression stark ist
795 Übungen, jede mit Video. Ein Plangenerator, der individualisierte, wissenschaftlich fundierte Pläne baut. Progressionsempfehlungen für jeden Satz — Gewicht, Wiederholungen, Intensität. Die Pro-Version bringt RIR-Steuerung, Periodisierung und Deloads. Dazu detaillierte Analysen, auf Deutsch und Englisch.
Kurz: Alpha Progression ist der direkteste Wettbewerber von BoldMove. Und ein ernsthaft guter.
Wo die Apps sich gleichen
Ehrlich: Beim reinen Training trennt die beiden wenig. Beide bauen dir einen individuellen Plan. Beide sagen dir vor jedem Satz, was du auflegen sollst. Beide arbeiten mit RIR, Blöcken und Deloads. Beim Jahresabo liegen 99 Cent zwischen den Apps — €79 gegen €79,99.
Jede Vergleichsseite, die dir hier einen klaren Feature-Sieger präsentiert, will dir vor allem ein Abo verkaufen. Die Entscheidung fällt an anderen Stellen.
Wer steht hinter deinem Plan?
Auf alphaprogression.com steht über das Team: erfahrene Lifter mit akademischem Hintergrund und Trainerlizenzen. Namen? Keine. Du vertraust deine Progression Leuten an, die du nicht nachprüfen kannst.
Bei BoldMove hat die Progressionslogik einen Autor: Fabian Ohldag. Drei Fachbücher (Hypertrophy Science, Nutrition, Supplements), Fitnesstrainer mit B- und C-Lizenz, eigenes Studio in Brüggen seit 2016. Alles nachprüfbar. Und seine KI-Variante sitzt im Chat der App — derselbe Kopf, der die Regeln geschrieben hat, beantwortet deine Fragen dazu.
Der Coach, den Alpha nicht hat
Dein Plan sagt dir, was du heben sollst. Aber wer antwortet, wenn dein RIR heute nicht stimmt oder deine Makros nicht zum Trainingstag passen? Bei Alpha Progression: niemand. Es gibt keinen Chat-Coach.
Bei BoldMove fragst du direkt in der App. Der Chat-Coach sieht deinen aktuellen Block und deine heutigen Mahlzeiten, antwortet mit Fabians Regeln — 50 Nachrichten pro Tag, und er speichert nichts.
Ernährung: eine App oder zwei
Alpha Progression hat kein Ernährungstracking. Willst du Kalorien und Makros erfassen, brauchst du eine zweite App — und dein Trainingsplan weiß nichts von deiner Ernährung.
BoldMove hat beides an einem Ort. Du fotografierst die Nährwerttabelle auf der Verpackung, die KI liest Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus. Häufige Produkte speicherst du als Favorit und loggst sie mit einem Tipp. Weil Training und Ernährung in derselben App liegen, sieht der Chat-Coach beides.
Preisvergleich
Schwarz auf weiß:
- Alpha Progression Monatsabo: €12,99/Mo
- Alpha Progression Jahresabo (Pro): €79,99/Jahr (€6,67/Mo), 14 Tage kostenlos testen
- BoldMove Monatsabo: €9,95/Mo
- BoldMove Jahresabo: €79/Jahr (€6,58/Mo)
Im Monatsabo ist BoldMove €3 günstiger. Im Jahresabo trennen die Apps 99 Cent — das ist kein Argument, und diese Seite tut nicht so, als wäre es eins.
Das echte Preisargument ist der Einstieg. Die BoldMove-Beta ist komplett kostenlos: bis zum 30.09.2026, 100 Plätze, keine Kreditkarte. Wer in der Beta dabei ist, zahlt danach als Founding Member die Hälfte — €4,98/Mo oder €39,50/Jahr, bis Ende 2028. Bei Alpha bekommst du 14 Tage.
Wann ist Alpha Progression die richtige Wahl?
Du willst die größte Übungsbibliothek in diesem Vergleich — 795 Übungen, jede mit Video. Du trackst deine Ernährung woanders oder gar nicht. Eine etablierte App ist dir wichtiger als ein Coach, den du fragen kannst. Dann ist Alpha Progression eine starke Wahl. Im Ernst.
Wann ist BoldMove die richtige Wahl?
Du willst wissen, wer die Logik hinter deiner Progression gebaut hat — und ihn direkt in der App fragen können. Du willst Training und Ernährung an einem Ort statt in zwei Apps. Und du willst den Einstieg, den es nur einmal gibt: Beta kostenlos, danach Founding-Member-Preis bis Ende 2028.
Fazit
Zwei ernsthafte Apps für dasselbe Ziel: planbare Progression im Krafttraining. Alpha Progression macht das mit der größeren Übungsbibliothek und einem anonymen Team. BoldMove macht es mit einem Coach, der einen Namen hat, im Chat antwortet und deine Makros kennt. Teste beide — Alpha 14 Tage, BoldMove die ganze Beta. Dann weißt du es.
Dein Coach in der Tasche
Überzeug dich selbst. Kostenlos.
In der Beta: 0 €, kein Abo, keine Kreditkarte — 100 Plätze, bis zum 30.09.2026. Danach zahlst du als Founding Member die Hälfte: €4,98/Mo bis Ende 2028.
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Häufige Fragen: BoldMove vs Alpha Progression
Was ist der Unterschied zwischen BoldMove und Alpha Progression?
Beim Training wenig: Beide erstellen individuelle Pläne mit Progressionsempfehlungen für jeden Satz, RIR, Blöcken und Deloads. BoldMove hat zusätzlich Ernährungstracking per Nährwerttabellen-Scan und einen Chat-Coach, der deinen aktuellen Block und deine heutigen Makros kennt. Alpha Progression hat beides nicht.
Was kostet Alpha Progression?
€12,99 pro Monat oder €79,99 pro Jahr (Pro-Version), mit 14 Tagen kostenlosem Test. BoldMove kostet €9,95/Monat oder €79/Jahr — und ist in der Beta komplett kostenlos, bis zum 30.09.2026.
Hat Alpha Progression Ernährungstracking?
Nein. Kalorien und Makros musst du in einer zweiten App tracken. BoldMove hat Foodtracking eingebaut: Nährwerttabelle fotografieren, die KI liest die Werte aus, Favoriten fürs schnelle Re-Logging.
Wer steckt hinter Alpha Progression?
Die Website beschreibt das Team anonym: erfahrene Lifter mit akademischem Hintergrund und Trainerlizenzen, ohne Namen. Hinter BoldMove steht Fabian Ohldag — drei Fachbücher, Trainer-B- und C-Lizenz, eigenes Studio in Brüggen seit 2016. Seine KI-Variante beantwortet Fragen im Chat der App.
Kann ich von Alpha Progression zu BoldMove wechseln?
Ja. BoldMove starten, Plan im Onboarding neu einrichten — dauert unter 5 Minuten. Eine automatische Datenübernahme gibt es nicht.
Ist der Vergleich auf dieser Seite neutral?
Diese Seite ist von BoldMove. Alle Angaben zu Alpha Progression stammen von alphaprogression.com (Stand Juli 2026). Wo Alpha vorne liegt — Übungsbibliothek, Marktpräsenz — steht es hier. Teste beide Apps und entscheide selbst.
Quellen: alphaprogression.com — Features, Preise und Team-Beschreibung (Stand Juli 2026). Alle Preise ohne Gewähr.
Wer rät, verliert.
Das gilt im Training — und bei der Wahl deiner App. BoldMove ist nicht nur ein Trainingsplan. BoldMove ist dein Coach in der Tasche. In der Beta: 0 €, 100 Plätze, bis 30.09.2026.
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