Bauchgefühl ist tot.

Hypertrophy Science & Warm-Up Guide

Ein wissenschaftlich fundierter Guide für strukturierten Muskelaufbau. Du lernst, wie Progressive Overload wirklich funktioniert, warum das RIR-System aussagekräftiger ist als klassisches RPE, und wie du dein Trainingsvolumen über 4 bis 12 Wochen clever steigerst. Dazu kommen fertige Warm-Up-Templates für Ober- und Unterkörper, die du sofort im Studio nutzen kannst.

Jetzt kaufen

7,90 € inkl. MwSt.

PDF · Deutsch. Sofort als PDF nach dem Kauf, kein physischer Versand.

Für wen ist das?

Du brauchst einen Muskelaufbau-Trainingsplan, der auf Forschung basiert und nicht auf YouTube-Mythen
Dein Fortschritt stagniert und du suchst nach klarer Volumen-Progression
Du willst dein Warm-Up zielgerichtet einsetzen statt Zeit zu verschwenden

Was du konkret bekommst

enthalten: Hypertrophie-Prinzipien: Volumen, Intensität, Frequenz
enthalten: RIR-System und Progressive Overload in Klartext
enthalten: Warm-Up-Templates für Ober- und Unterkörper
enthalten: Trainingsvolumen clever steigern über 4 bis 12 Wochen
enthalten: Sofortiger PDF-Download nach dem Kauf

GET STRONG.

Hypertrophy Science & Warm-Up Guide. 7,90 €, digitaler Download, sofort nach dem Kauf.

Jetzt kaufen

Alle Preise inkl. MwSt.